DIETA DE EMERGENCIA

Te Verde, media naranja.

Ensalda Verde, 100gr de pollo a la plancha.

Hoja de lechuga, queso, media naranja



Te Verde, 1 mandarina

Ensalada Verde, 2 Rebanadas de Jamón de Pavo

1 rebanada pan tostado, queso panela



1 vaso con agua y gotas de vinagre de manzana + 1 manzana

120 gr de atun fresco + 100gr de queso panela

Fruta mixta con yogurt natural



Te con gotas de limón

Pollo a la plancha con 1/5 de aguacate

1 tasa de cereal + 1 taza de leche (s/azúcar o con sustituto)



1 manzana roja + 1 tasa de café negro sin azúcar

Ensalada verde, 100gr de queso panela, aderezar con limón y poca sal

1 salchicha de pavo asada + 1 taza de zanahoria rayada



1 tasa de Te, zanahoria rayada aderezada con limón y poca sal

Bistec de carne magra asado, brócoli o coliflor al vapor

1 rebanada pan tostado, queso panela



Te de Lima, ½ toronja

Verduras variadas al vapor

Cena libre