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ho no!!!

Ho no!!!

6:00 am sali a correr

7:00 am regrese a casa enpese hacer ejersicio

12:00 pm acavo de terminar los ejersicios

12:20 pm me acavo de comer una bolsa grande entera de prispas y 1 yoghurt

e rroto mi palabra apenas alas 6 de la mañana dije k no iva a comer nada en 1 semana

demonios tendre k bomitar y seguir adelante
es solo k lla no queria bomitar ps mi garganta lla esta imflamada de tanto bomitar y 1 de mis anginas lla desaparesio de tanto bilis y jugo gastrico k saco
la a quemado desecho por completo pero no duele jeje

1 semana para perder 10 kilos

ps. ultimamente me a ido mal muy mal!!!

ps no e podido con ninguna meta recuerdo lo facil k seme dava

el no comer

pasaba una semana y yo sin probar bocado.



estaba toda mariada, temblorina y con un dolor de caveza

tremendo

pero aun asi era feliz cuando escuchaba sonar mi estomago ps

savia k ana iva x buen camino.



ahora no tengo fuerza de boluntad estoy obesa por mas que

trato no puedo dejar de comer

mi cara (rostro) ya no tiene forma la mandibula ya no esta

marcada. tan linda que se ven las mujeres con mandibula

definida



me e puesto mal toda depre, e llorado mil, y simplemente no

regresa mi fuerza de boluntad


el sabado me voy de la ciudad asi k tengo 1 semana para no

comer

desenme suerte ps la nesesito.



hoy lunes dejo de comer, espero tener la fuerza para aguantar

toda la semana

en 1 semana les dire cuanto e vajado de peso

espero k sean 10 kilos ps are ejersicio hoy sali a correr alas

6:00 am

y are ejersicio asta agotarme, eso si no comere pero tomare

algunas pastillitas suplemento alimenticio ps no quiero morir


tomar 2 de haseite d pescado , salmon o tiburon es muy bueno

tanto para la salud como para la piel



no olvidare las vitaminas y porsupuesto ponerme mucha

crema ps con tanto perder peso no vallaser k me salgan estrias

el baño es muy inportante para idratar la piel y tomar mucha

agua

anorexia y bulimia sintomas y riesgos

Proximamente
mi conciencia me pide poner lo que causa todo esto
asi k lo pondre
pero eso sera otro dia por que hoy lla muero de sueño

Comida que sirve para vomitar mas fácil

Nieve

Sopas (especialmente cremas sin tantos condimentos)

Jugos

Malteadas

Casi cualquier tipo de pan siempre y cuando lo acompañes de mucho agua

Plátanos y frutas suave

Vegetales suaves bien cocidos especialmente los chicharos

Avena echa con agua etra

Macarrones con queso

Cereal frío con leche (evita los de nueves o hojuelas muy grandes y duras)

DIETA DE EMERGENCIA

Te Verde, media naranja.

Ensalda Verde, 100gr de pollo a la plancha.

Hoja de lechuga, queso, media naranja



Te Verde, 1 mandarina

Ensalada Verde, 2 Rebanadas de Jamón de Pavo

1 rebanada pan tostado, queso panela



1 vaso con agua y gotas de vinagre de manzana + 1 manzana

120 gr de atun fresco + 100gr de queso panela

Fruta mixta con yogurt natural



Te con gotas de limón

Pollo a la plancha con 1/5 de aguacate

1 tasa de cereal + 1 taza de leche (s/azúcar o con sustituto)



1 manzana roja + 1 tasa de café negro sin azúcar

Ensalada verde, 100gr de queso panela, aderezar con limón y poca sal

1 salchicha de pavo asada + 1 taza de zanahoria rayada



1 tasa de Te, zanahoria rayada aderezada con limón y poca sal

Bistec de carne magra asado, brócoli o coliflor al vapor

1 rebanada pan tostado, queso panela



Te de Lima, ½ toronja

Verduras variadas al vapor

Cena libre

Dieta reductora de abdomen

(Se pierde 2 a 3 kilos y se disminuye de 3 a 4 centímetros por semana).

Desayuno:1 yogurt diet con frutas picadas.
1 manzana.1/2 plátano.
4 almendras.
1 jugo de pomelo o de naranja.
1 agua de hierbas grande.

Almuerzo:200 gr. de pescado.
1 tarro de sardinas chico o de atún.
1 papa cocida y vegetales verdes, tomate, cebolla y perejil.

Postre:Jalea diet con fruta picada.

Tarde:2 higos o brevas grandes.

1 café + 1 cucharadas de leche condensada light.
2 rebanadas pan integral molde y quesillo.

Cena:Salpicón de verduras con:Quesillo1 huevoCamarones1/2 paltaPostre:2 tunas



( eata reseta la investigue para las que todavia no se acostumbran a no comer)

que horror

Que horrible me siento no saben que mal
soy una tonta en pese a subir de peso y me dije hay no importa al fin que en 2 días bajas de peso
y así me seguí diciendo
asta llegar al punto en el que estoy soy una obesa
me deje engordar tanto
como ya les avía contado ase unos meses que fue la ultima ves que escribí.
pesaba 48 kilos y quería bajar de peso
pues no muy al contrario subí tanto que ahora peso
57 kilos
aver como me desago de ellos
envés de bajar subí 9 kilos
dios ya sabrán mi desesperación
no me avía dado cuenta de tanto que avía subido de peso
asta que me empezaron a desir gordita
pasa que ultimamente no e bomitado me a dado flogera
pero
no mas
me urge bajar de peso

ser una princesa

Queremos ser una princesa por k eso es lo k el mundo nospide



aun k lo nieguen ,las personas te tratan mejor y tenemos mas oportunidades



ser como ellas





Hilary Duff









Belinda





































Ashlee Simpson

































Paris Hilton

Tabla De Alimentacion

para ser una princessa

asi se hace

en caso de k cortes mal y pase a mallores

hacer losiguiente

mia nuestra salvacion

nosotras dependemos de ana




y la queremos mucho


pero cuando ana nos traisiona

viene mia y nos salva

por eso mi preferida es mia por k nunca me abandona

tips

para llegar hacer princessa hay un camino muy grande de lagrimas por rrecorrer

unos pequeños trucos

tarda lo mas que puedas masticando la comida

toma mucha agua fria

si bas a bomitar aslo enseguida por k si tardas no sale completo

despues de bomitar toma un baso de agua y enpiesa ha saltar para despegar los residuos de comoda k quedan y vuelve a bomitar

si tu mama ya se dio cuenta y vijila el baño ensierrate en tu cuarto y en una bolsa de plastico bomita y lla k nadie te vea ve y tirala

si tomas capsulas de aseite de salmon o pescado tus defensas suvira se notara menos la enfermedad y te dara menos ambre

toma algu laxantes pero solo un tiempo deja k tu intestino descase para k no se acostumbre

una buena occion seria k despues de comer te cortaras un poco ya k el dolor produce endorfinas k aseleran tu organismo y tu cuerpo enpiesa a quemar kalorias

cuando ballas a bomitar has el mallor ruido k se pueda como prender la tele o el rradio. el aire acondicionado para k no te ballan a escuchar

si comes aslo en presencia de tu familia para k no digan k no comes

si bomitas no comas mucho enfrente de tu mama o la persona k te cuida lla k se le ara sospechoso k enpesaste acomer mas pero en ves de suvir estes bajando d peso

si bajas de peso muy drasticamente usa doble rropa para k tu familia no sede cuenta

encaso d k alguien diga k estas bajando misteriosamente dialgo como lla no como tanto dulce y aveses ago ejersicio en mi cuarto o estoy tomando mas agua o nose k pasa creo k estoy en desarrollo

maquilla tus ojeras con un tono o dos mas claro k el de tu piel pero antes de maquillar siempre hidrata la sona para evitar k se rreseque y seden cuenta de el maquillaje

si te has puesto palida no te dejes ver sin rubor( colorete) en las mejillas te dara un tono de salud y humecta tus lavios para no verte demacrada

ten serca una foto o rrecorte de una actris o modelo k te inspire y te aga llegar a tu meta

si sientes ancias por comer toma agua mirate al espejo mira la foto de una modelo alejate de la comida y de preferencia sal de tu casa ve a distraerte

si alguien te llama gorda pasa mas tiempo con esa persona pues te rrecordara tu peso y te inspirara a bajar d peso

inspirate en alguien k siempre cumple sus metas y di al igual k esa persona yo tambien puedo

repite muy seguido nesesito adelgasar estoy gorda

cuando ya no tengas fuerza d boluntad ve con amigas k tengan tu mismo deseo por adelgasar a k te apoyen y te den animo para continuar

rrecuerda tu meta ser una princessa rrecuerda k el camino no es nada facil pero la recompensa lo vale

piensa en el cuerpazo k tendras la rropa se te mirara mejor y probocaras envidia entre tus amigas piensa en los k te an jusgado y se an burlado deti

mira videos k te inspiren

recuerda k sitardas mucho en bomitar solo te aras mas daño y solo saldra jugo gastrico k picara tus dientes y quemara tu garganta mas rapido

si te llevan a un medico para hacer analisis has trampa no teballas en ayunas tomate una bebida energisante como

pintate las uñas. los doctores sedan cuenta de tu anoreccia o bulimia por las uñas
lla k cambian de color o se hacen unos puntos blancos las uñas deven estar rrosas
pintatelas una noche antes para k no te ballan a decir k no telas pintes y si el doctor pregunta por k te las pintaste di k no savias k no se devian pintar


una dia antes come muy bien sin exajerar solo saludable y duerme bien


sieres mia no fumes pues eso ayudara ha aselerar los daños en tus dientes

si eres ana si fuma un cigarro cuando sientas muchas ancias de comer eso te alludara

el cotarte ayuda ha tu fuersa de voluntad

cuando no tienes la suficiente fuersa de boluntad como para no comer o bomitar

intenta cortarte eso nesesita fuerza y boluntad si lo haces se te facilitara bomitar o no comer

pero si pudiste cortarte pero no dejar de comer entonses te cortas como de castigo cada k caigas en la tentacion de comer. eso te alludara

muy inportante lavarse el rostro despues de bomitar no solo la boca
ya que las vacterias k se desprenden de la tsa de el baño se nos van a la cara y nos pueden sacar inperfecciones como granos barros espinillas puntos negros etc.

no les crean alas personas k lesdisen k estan delgadas la jente k nos quieren disen eso para k ya no bajemos de peso pues les preocupa nuestra salud.

y otras lo disen por envidia

solo me queda mia

muchos no comprenden y solo critican jusgan sin saver k es dificil conseguir la amistad d ana y mia pero es aun mas dificil conservarla me a costado trabajo aveses me abandonan aveses me lastiman pero siempre rregresan. es dificil vivir con ellas por k la sociedad no las acepta y tenemos k ocultarlas,

memiro al espejo y mepongo a llorar no siempre el espejo esta de nuestro lado podemos deprimirnos constantemente

nos asen sufrir dia a dia la jente no comprende nuestra nesesidad de adelgasar no nos ayudan solo jusgan lo peor de esta amistad es k no la queremos dejar ir

en el dia ana me abandona pormas k lo intento no puedo me pongo a llorar como como loca como cerdo pero en eso llega mia y me lleva al baño a sacar todo lo k e comido

no tomo laxantes por verguensa a comprarlos no tomo pstillas para adelgasar yo solo tengo la amistad de mia lla k ana me ha abandonado y tomo capsulas de salmon para mejorar mi piel y suvir mis defensas el agua y un poco de ejersicio son mis mejores aliados junto con el maquillage para ocultar el desgaste de mi cuerpo e aprendido muchos trucos para evitar k me descubran

ana y mia amigas intimas

ana y mia son mis amigas intimas todo enpeso en la secu alos 13 años
primero comia muy poco despues bomitaba deves encuando hacia dietas deporte pero no tenia tan fuerte el estilo de vida o como unos le llaman (enfermedad)
a los 15 años nos cambiamos de ciudad alli comenso mas fuerte la amistad con mia vajaba y bajaba alprincipio me encanto la idea y me acia muy feliz despues deje de notar un cabio no medaba cuenta k seguia adelgasando ya en ese entonses pesaba 48 kilos
luego me uni mas ha ana me enpeso a gustar mi cuerpo.cadaves era mas amiga de ana y mia
ya setia las consecuencias , todo el tiempo estaba mariada y el sol me lastimaba ,perdia equilibrio un dia fui aconoser a una prima y ella no era delgada pero tenia cuerpo y nada de pansa entonse seme iso k estaba bien y poco a poco empese a perder la amistad de ana y mia.
poco apoco sin darme cuenta fui subiendo d peso llegue a pesar 62 kilos.
ya cuando todos enpesaron adesirme k estaba gorda k tenia k bajar k por k no me metia al gimnacio me rregreso la amistad de ana y mia y me estan alludando preferiria la amistad de ana pero ella medeja sola todo el dia pero en la noche llega mia y me alluda